Преди да прочетете статията ни "Хранене за здраво сърце", проверете знанията си за здравето на сърцето с нашия кратък и информативен тест: Хранене за здраво сърце Връзката между начина на хранене и сърдечно-съдовите заболявания е изключително силна. Начинът на хранене…
Ако попитаме случаен човек на улицата какво причинява диабета, той по всяка вероятност ще ни отговори, че е резултат от консумация на определени храни. Това е най- разпространената версия, която повечето от нас познават. Проучвания през последните няколко години обаче…
Често сравняваме килограмите си с тези на хората около нас, за да преценим дали са в здравословни граници. Истината е, че здравословното тегло е различно за всеки отделен човек. То зависи от множество фактори като възраст, пол, фигура, плътност…
В наши дни едно от най-сериозните метаболитни нарушения, безспорно, е затлъстяването. Много често то е разглеждано повече като естетически проблем, отколкото като състояние пряко касаещо здравословното ни състояние. Истината е, че наднорменото тегло крие безброй рискове за здравето. Наднорменото…
Детокс диетите са по-популярни от всякога. Най-вероятно сте чували безброй пъти твърдението, че детоксикиращите програми почистват кръвта и премахват вредните токсини от тялото. Звучи обещаващо, но не е съвсем ясно как точно се случва това, кои токсини се премахват…
Замисляли ли сте се какво се случва с излишъците от мазнини въглехидрати и протеини, които си набавяме чрез храната? Може би не сте си задавали въпроса точно по този начин, но със сигурност сте се чудили как в тялото…
Холестерол - всичко, което трябва да знаем Всички сме чували, че „високият холестерол убива“, но знаем ли какво всъщност се крие зад тези думи? На фона на статистиката, според която всеки втори човек в България е с висок холестерол, сме…
Сигурни сме, че дори и да обичате ядки, често сте ги избягвали, уверени че те пречат на отслабването. А дали наистина е така? Факт е, че ядките са изключително здравословни, тъй като са богати на хранителни вещества и антиоксиданти.…
Събрахме за вас основните 10 причини да свалим 10% от теглото си, ако разбира се имаме наднормено тегло. Надяваме се, че тези основателни причини ще ви помогнат да направите първата крачка в борбата с килограмите. Заслужава си! Свалянето на…
Метаболитен синдром е термин, който започваме да чуваме все по-често, но продължава да е забулен в неяснота. Въпреки че е дефиниран само преди 20 години, метаболитният синдром вече е почти толкова често срещан сред хората, колкото обикновените настинки. Ако…
Отслабването с куркума се е превърнало в нещо като градска легенда. В интернет има множество съвети и примерни диети за отслабване с куркума, но нито една история от човек, успял да свали килограми, благодарение на златната подправка. Лъжа ли е,…
Л-Карнитин е натурална аминокиселина, която си е спечелила славата на „добавка за отслабване“. Тя играе важна роля в производството на енергия, като транспортира мастните киселини до клетъчните митохондрии. Митохондриите от своя страна са като клетъчни електоцентрали, като изгарят мазнини…
Твърди се, че лимоновата вода ни помага да сме по-здрави и да отслабнем по-лесно. Чаша вода с малко лимон не може да ни навреди по никакъв начин, но дали е полезна можете да разберете като продължите да четете. Лимонова вода…
Два от главните хормони, контролиращи апетита ни са грелин и лептин. Хормонът грелин сигнализира за чувството на глад, а лептин подава сигнал за чувството за насищане. Но всеки от тези сигнали може да излезе от равновесие. Как да контролираме нивата…
Един от най-добрите начини да се справим с възпалителните процеси се крие не в лекарския кабинет, а в хладилника. Не случайно около 70% от имунните клетки се намират в храносмилателната система, защото чрез храната в организма постъпват най-много потенциално опасни…
Хранителните добавки заемат едно от първите места сред популярните методи за отслабване, но дали свалянето на килограми с тях е лесно и безопасно ще разгледаме в тази статия. Начините за рекламиране на хранителните добавки, като методи за отслабване или поддържане…
Широко промотирана като здравословна и дори чудодейна храна, соята в днешни дни се консумира в много по-големи количества от препоръчителните. Тя се намира в 75% от продуктите в супермаркетите, което означава, че всички ние ежедневно консумираме соя , дори без…
Ако се занимавате със спорт и се интересувате от правилно хранене, най-вероятно ви е известно, че въглехидратите са необходими за енергия, а белтъчините за растеж на мускулите. Това е така, но определени храни са по-подходящи от други за подготовка…