Как да влезем в топ форма – ВАШИТЕ ИСТОРИИ част 2

Започнахме с трите най-важни фактора за трайно и здравословно отслабване. Вижте следващите 3 извода от успешните ви истории, които получаваме всеки ден.

Извод 4: 

Опитите ни да отслабнем не трябва да вредят на нашето здраве. Точно обратното – постигането и задържането на подходящите за нас килограми по правилен начин, се отразява положително върху цялостното ни здравословно състояние:

🗨“Здравейте, изключително добре се чувствам – станах по- подвижна и по-пъргава при народните танци. Освен това, сутрин не ми се подуват пръстите на ръцете, не съм подпухнала в лицето и очите ми изглеждат по-„отворени“. А и нормализирах кръвното налягане без хапчета!“ Нели, 62 год., минус 7 кг за 2 месеца

Изминаха почти шест месеца от нашата обща мисия. Ползите от нея бих мога да подредя така:
Започнах да се храня редовно, четири пъти на ден в определени часове. Преди това – ако закусвах в 9.00 ми се е случвало да обядвам в 14.30 – 15.30.
Храната ми беше достатъчно количество и понеже се стараех и да е качествена се чувствам сита. За това време не съм чувствала глад.
Предполагам, че ще си изпълня желанието да отслабна с 20 кг. За тези шест месеца. Външният ми вид /по свидетелства на приятели и колеги/ е много добър. Поради това, че с храната получавах всички необходими витамини и минерали кожата ми не е сбръчкана и увиснала.
Обличам дрехи, които бяха забравени във вакумиран плик от 2004 година.
Чувствително намалих кръвното, болките в коленете ми намаляха, надявам се скоро и те да изчезнат.
Чувствам се отлично, винаги съм в добро настроение, работата ми върви.
Какво повече ми трябва.
Доволна съм, че с решението да сваля тези килограми, които много ми тежаха, промених отношението към храненето и хранителните продукти.
Повярвах на вас, а с това повярвах и на себе си, че с постоянство всичко се постига. С ваша помощ успях да променя и начина си на живот на 62 години.“ Анна,  61 год., минус 18 кг за 6 месеца

🗨 „За около 4 месеца се „разделих“ с излишни 8 – 9 килограма. Чувствам се добре, кръвното ми налягане е в норма…Какво научих? Примерно – да закусвам редовно; да не пропускам да хапна нещо подходящо на всеки 3-4 часа; да балансирам храната; да хапвам в разумни количества; да се „поглезя“ с нещо неподходящо, но след това бързо да си следвам установените правила на хранене. Научих се да „чета етикетите“ на хранителните продукти. Да не купувам излишни количества храна, а само това, което ми е необходимо. Не очаквах да постигна всичко това. Просто реших да пробвам. Сега съм доволна и се надявам със собствени усилия да запазя постигнатите резултати, а това вече зависи от мен.“ Светослава, 59 год., минус 9 кг за 4 месеца

 

Извод 5: 

Важно е да откриете кои са подходящите точно за вас количества храна, без да се сравнявате с другите. Преценката ни за количествата храна е много субективна и е препоръчително да я сверим със специалист, ако имаме проблеми с килограмите:

🗨 „Нормално е да ми се струват малки порциите при положение, че съм яла двойно... Искам да споделя задоволството си от това че само за седмица се научих да закусвам , вечер да не си лягам преяла. Сутрин се събуждам без отоци, заредена с добро настроение и силна вяра в крайния успех. Благодаря на екипа от сърце! Смятам, че вършите прекрасна работа! Поздравления!“ Нина, 53 год., минус 11 кг за 3 месеца

🗨 „Изненадана съм приятно от резултата, който постигнах без никакви усилия. Установих, че явно съм прекалявала с количествата и не се хранех редовно. Нямах навик сутрин да се храня и изисква някаква организация, но останалата част е лесно да се спазва. Много ви благодаря за това, че ми връщате самочувствието.“ Оля, 45 год., минус 9 кг за 4 месеца

🗨 „Нямала съм никаква представа за грамаж. След като започнах да спазвам режима разбрах,че 50 гр сирене/което много обичам/е едва една четвърт от това,което съм яла преди. И не само за сиренето – това беше най-голямата ми изненада. Иначе най-хубавото на режима е,че ме кара храната да я приемам на 4 пъти,а не само вечер – което беше големият ми проблем. Надявам се с ваша подкрепа да променя  вредните си навици – освен килограмите,които ми тежат,това е също много важно за мен.

🗨 „Бих искала да споделя с вас своя успех...През последните 6 години няма диета която да не съм изпробвала, глад, глад, временни резултати и йо йо ефект. Днес се премерих и вече съм -7 кг. Благодаря на себе си за волята, благодаря и на вас. Знам, че имам още много дълъг път да извървя, няма да спирам, в името на своето здраве продължавам. През тези седмици разбрах, че е по трудно да „нахраня“ очите си, все ми се струваше, че количеството ще ми е малко, а всъщност ми беше достатъчно. Спазвах абсолютно стриктно режима, чувствам е добре, вече ми е малко по леко, нямам подуването на стомаха. Благодаря ви.“ Анета, 44 год., минус 10 кг за 4 месец.

Извод 6: 

Да не гладуваме и да не се лишаваме от цели групи храни:

🗨 „Вече една седмица  съм на режима на хранене и съм изключително доволна. За  моя  най – голяма изненада, закусвам и свалям килограми. Хапвам хляб и спагети и пак свалям. Досега тези два продукта бяха за мен табу, но явно съобразено с грамажа и кога се хапват, няма проблем. Продължавам  смело напред.“  Ивелина, 45 год., минус 6 кг за  2 месеца

🗨 „Благодаря ви, че ми помогнахте да разбера, да осъзная и да започна да практикувам здравословен начин на хранене. През последните шест месеца смъкнах 16 килограма, което за мен, с моя стил на работа и с постоянна ми работа на стол пред компютъра, е огромно постижение. ..Вярвам, че със съветите, които получих от вас, аз ще продължа да смъквам килограми, защото крайната ми цел е да сваля още 16 килограма, за да вляза в моята норма и да изглеждам добре (не само естетически, а и здравословно). Освен че наднорменото ми тегло спада всеки месец (може да е по-малко, но пада), аз се наслаждавам на едно приятно хранене без да се тъпча с вредните храни или да пазя убийствени диети, при които ако смъкна пет килограма, след това качвах 10 килограма. Разбрах че, правилното нещо не е в лишението на диетите, но в редовното хранене, в умерените количества, в изобилието на плодове и зеленчуци (които да си призная, преди да започна режима си с вас, никак не ми харесваха тия плодове и зеленчуци; а сега, 

колкото и да ми размахват вафли и бисквитки пред лицето ми, бих избрал плодовете. наслаждавам им се. На всичко отгоре, аз не гладувам както при различните диети. Все още не съм удовлетворен от постигнатото с килограмите, но съм удовлетворен, че сега вече зная правилния път – правилно и здравословно, и редовно хранене, а не убийствените диети и убийствените вредни храниПреди да започна този режим, изпитвах пълно изтощение в тялото, а сега, това изтощение на тялото изчезна.. Не пиех и редовно вода, а сега се научих и вода да пия. Понякога (особено през зимата) ни пиех вода с дни, просто не чувствах жажда. За мен беше много трудно да започна да пия редовно вода, а сега се наслаждавам на водата. Промених режима си на хранене и това ми харесва. Благодаря Ви!“ Иво, 45 год.,минус 16 кг за 7 месеца

🗨 „Mинала съм през много диети,някои с успех,други не. За първи път се храня и килограмите намаляват. Много съм доволна и сърдечно благодаря.Елка, 54 год., минус 9 кг за 4 месеца

*Всички истории са истински и са изпратени от наши клиенти. На места има стилистични корекции и съкращения в текста, някои имена са сменени.

 Още успешни истории можеш да видиш тук.