Здравословни обещания
Здравословни обещания за храненето:
Да ядем повече зеленчуци ВСЕКИ ДЕН
сурови,
цели, нарязани, настъргани,
печени, варени, задушени,
добре овкусени
и със сезона съобразени.
Да хапваме плодовете ЦЕЛИ
не ги режете, стържете, цедете,
витамините им запазете,
на целия плод се насладете
и зъбите си не щадете!
Да избираме МИНИМАЛНО или НЕобработени храни
не са ни нужни комбинати, фабрики
и производители със сложни имена,
за да се радваме на добра храна.
С базови продукти и фантазия
можем да правим кулинарни чудеса.
Стига вафли, чипсове, салами и полуфабрикати,
искаме сирене, мляко, яйца, прясно месо и свежи домати!
Да се храним редовно
Закуска, обяд, следобедна закуска и вечеря,
кажете си: “Аз това го умея!”
От днес за утре мислете и храната си подгответе.
Въпрос на желание и организация-
да не изпускаме хранене
и да се чувстваме добре!
Да готвим здравословно
У дома
ние сме властелините на кухнята!
Да забравим пърженото,
да ограничим солта,
да не прекаляваме с мазнината
и всеки ден да си правим различна салата!
Да се забавляваме и да не съжаляваме!
Храненето е веселба,
но не е игра-
нека бъде УМЕРЕНО, КАЧЕСТВЕНО и РЕДОВНО,
за да се вписваме в графа “ЗДРАВОСЛОВНО”.
Ако някой ден с храната прекалим – да не се косим,
а още от следващия ден с усмивка по правилния начин да продължим.
За всеки, който се колебае – препоръчваме спазването на хранителен режим.
Ако все още нямате индивидуален хранителен режим, можете да го поръчате тук.
