Зеленчуков пай
Беше ли полезно? Оценете ни! |
Продукти:
- 6 яйца
- 1 1/2 ч.ч микс от задушени зеленчуци ( броколи, карфиол, моркови, грах или други зеленчуци, които имате в режима си)
- 50 г извара
- 1/4 ч.ч. чедър (или друг твърд кашкавал) настърган
- 1/4 ч.л. черен пипер
Метод на приготвяне:
Загрейте фурната на 180 градуса.
Разбийте яйцата, изварата и черния пипер в купа.
Изсипете половината смес в йенски съд или малка тавичка, покрита с хартия за печене.
Поставете отгоре микса от задушени зеленчуци и настъргания кашкавал и залейте с останалата част от яйчената смес.
Печете в предварително загрята фурна за около 25 минути.
Тази рецепта е подходяща, когато имате яйце, сирене и зеленчук по избор в режима.
Ако все още нямате индивидуален хранителен режим, можете да го поръчате от тук.
Други свързани статии:
Още от Топ форма
Ако сте решили да започнете пост, е важно през предстоящия месец, внимателно да подбирате храните, които ще служат за заместители на месо, яйца, мляко и други животински продукти. Постенето може да е полезно както за тялото, така и за духа,…
Искате да постигнете здравословното за Вас тегло и да влезете в Топ Форма след лятото? Здравословното отслабване несправедливо си е спечелило славата на бавен, труден и скъп начин за постигане на желаното тегло. Истината е съвсем различна и здравословното отслабване е по-лесният начин за…