skip to Main Content

Италиански омлет с тиквички

Беше ли полезно? Оценете ни!

0 / 5

Италиански омлет с тиквички

Продукти:

  • 1 скилидка чесън нарязана на ситно
  • 1 кг. тиквички, нарязани на малки парченца
  • Черен пипер на вкус
  • 6 яйца
  • 1/2 чаша (60г.) натрошено сирене или Пармезан
  • Продуктите са за приготвяне на 4-8 пориции

Метод на приготвяне:

Задушете чесъна в тиган с незалепващо покритие, след което добавете тиквичките и задръжте на огъня 5-7 мин. докато омекнат.

Поръсете с черен пипер.

Разбийте яйцата със сиренето в средно голяма купа.

Излейте яйчената смес в тигана и оставете на котлона за 2-3 мин. докато яйцата станат почти готови.

Прехвърлете омлета в чиния, внимателно го обърнете върху друга чиния и го върнете в тигана, за да се запече и от другата страна.

Дръжте на огъня още 2-3 мин., докато яйцата са готови.

 

Добър апетит!

 

Тази рецепта е подходяща за всички, които имат в режима си яйце, сирене и зеленчуци.

Съобразете количествата с препоръчаните в режима ви.

 

Други свързани статии:

Още от Топ форма

  Никога не е късно да се изправите с любов срещу излишните килограми, или с други думи, да започнете режим, заедно с половинката си! В началото, по пътят към постигането и задържането на топ форма се изисква мотивация и воля.…

Прочети още

МИТ 1 – МЕСОТО Е ВРЕДНО Има хора, които се чувстват по-добре, когато изключат месото от режима си и в това няма нищо лошо. Често, изборът на подобен тип хранене е продиктуван и от екологични съображения. Важно е, ако по…

Прочети още
Back To Top