skip to Main Content

Печени овесени ядки

Беше ли полезно? Оценете ни!

0 / 5

Печени овесени ядки

Продукти:

  • 6 порции
  • 1 банан, намачкан на пюре
  • 1 с.л. мед
  • 2 яйца
  • 2 с.л. ленено семе, смляно
  • щипка сол
  • 1 ½ ч.ч прясно мляко
  • 1 ч.л. канела
  • 2 ч.л. ванилия
  • 2 ч.ч. овесени ядки
  • 2 ябълки, почистени и нарязани на ситно
  • 4 големи фурми, нарязани на малки парченца
  • ¼ ч.ч. орехи, нарязани на ситно

Метод на приготвяне:

Смесете намачкания банан, яйцата, лененото семе, солта, млякото, меда, канелата, ванилията и меда в малка купа.
В по-голяма купа смесете овесените ядки с парченцата ябълки, фурми и орехи. Разбъркайте добре и се уверете, че фурмите не са залепнали една за друга.
Изсипете сместа с прясното мляко при овесените ядки и отново разбъркайте добре.
Изсипете готовата смес в малка намазнена тавичка или йенски съд и печете в предварително загрята фурна на 180 градуса за около 30- 35 мин.

Добър апетит!

Други свързани статии:

Още от Топ форма

Глутенът – опасен или не?

  Продължаваме темата за хранителните непоносимости и алергии с темата за глутена. Само преди десетина години, малко хора знаеха какво точно е глутен. Днес, безглутеновата диета е една от най-популярните. Някои твърдят, че безглутеновата диета е идеална за отслабване, други…

Прочети още

Наднорменото тегло и затлъстяването са едни от водещите фактори за тежко протичане на COVID-19, както и за множество други здравословни проблеми. Какви са причините и какво можем да направим?

Прочети още
Back To Top