Пролетно смути
Беше ли полезно? Оценете ни! |
Продукти:
- 1 шепа изчистени листа от спанак
- 5 - 7 ягоди
- 1/2 ябълка - нарязана на дребно
- 200 мл соево мляко
- Добавки по желание: кисело мляко, прясно изцеден портокалов сок, зелен чай, ванилия
Метод на приготвяне:
Сложете първо ябълките, след това ягодите в блендeра. Добавете накъсаните на дребно листа от спанак и млякото. Сложете няколко бучки лед.
Разбърквайте до получаването на хомогенна смес.
Насладете се!
Други свързани статии:
Още от Топ форма
Продължаваме темата за хранителните непоносимости и алергии с темата за глутена. Само преди десетина години, малко хора знаеха какво точно е глутен. Днес, безглутеновата диета е една от най-популярните. Някои твърдят, че безглутеновата диета е идеална за отслабване, други…
Наднорменото тегло и затлъстяването са едни от водещите фактори за тежко протичане на COVID-19, както и за множество други здравословни проблеми. Какви са причините и какво можем да направим?