Пролетно смути
Беше ли полезно? Оценете ни! |
Продукти:
- 1 шепа изчистени листа от спанак
- 5 - 7 ягоди
- 1/2 ябълка - нарязана на дребно
- 200 мл соево мляко
- Добавки по желание: кисело мляко, прясно изцеден портокалов сок, зелен чай, ванилия
Метод на приготвяне:
Сложете първо ябълките, след това ягодите в блендeра. Добавете накъсаните на дребно листа от спанак и млякото. Сложете няколко бучки лед.
Разбърквайте до получаването на хомогенна смес.
Насладете се!
Други свързани статии:
Още от Топ форма
Лятна диета?! Да! Обратно на очакванията и нагласите на повечето от нас, лятото се оказва най-подходящото време за постигане на желаните килограми. Спазването на диета през летните месеци, е по-приятно, по-ефективно и по-лесно, отколкото през останалите сезони. Всичко, което се…
Забравете за популярните масови диети Ако искате това да е последната година, в която си задавате въпроса “Как да отслабван бързо за лятото?”, първото нещо, което е добре да направите, е да забравите за масовите диети. Те може да имат…