Пролетно смути
Беше ли полезно? Оценете ни! |
Продукти:
- 1 шепа изчистени листа от спанак
- 5 - 7 ягоди
- 1/2 ябълка - нарязана на дребно
- 200 мл соево мляко
- Добавки по желание: кисело мляко, прясно изцеден портокалов сок, зелен чай, ванилия
Метод на приготвяне:
Сложете първо ябълките, след това ягодите в блендeра. Добавете накъсаните на дребно листа от спанак и млякото. Сложете няколко бучки лед.
Разбърквайте до получаването на хомогенна смес.
Насладете се!
Други свързани статии:
Още от Топ форма
Какво представлява инсулиновата резистентност? Често инсулиновата резистентност е наричана още и “преддиабетно състояние”, при което клетките в организма не могат да усвояват добре глюкозата от кръвта. В резултат, панкреасът реагира като произвежда повече инсулин. Как се случва това ? При…
Подготвили сме ви изцяло постно меню с вкусни и лесни за приготвяне рецепти, подходящи за цялото семейство. Дори и да не спазвате Великия пост, можете да си направите постен ден с тези здравословни рецепти. Постна закуска За закуска си…