Пролетно смути
Беше ли полезно? Оценете ни! |
Продукти:
- 1 шепа изчистени листа от спанак
- 5 - 7 ягоди
- 1/2 ябълка - нарязана на дребно
- 200 мл соево мляко
- Добавки по желание: кисело мляко, прясно изцеден портокалов сок, зелен чай, ванилия
Метод на приготвяне:
Сложете първо ябълките, след това ягодите в блендeра. Добавете накъсаните на дребно листа от спанак и млякото. Сложете няколко бучки лед.
Разбърквайте до получаването на хомогенна смес.
Насладете се!
Други свързани статии:
Още от Топ форма
Ако сте решили да започнете пост, е важно през предстоящия месец, внимателно да подбирате храните, които ще служат за заместители на месо, яйца, мляко и други животински продукти. Постенето може да е полезно както за тялото, така и за духа,…
Искате да постигнете здравословното за Вас тегло и да влезете в Топ Форма след лятото? Здравословното отслабване несправедливо си е спечелило славата на бавен, труден и скъп начин за постигане на желаното тегло. Истината е съвсем различна и здравословното отслабване е по-лесният начин за…