Отрежете капачетата на тиквичките и ги издълбайте, а капачетата нарежете на ситно.
Бланширайте тиквичките за две минути в подсолена вода и ги нарежете на ситно.
Отцедете ги и ги поръсете отвътре с черен пипер и сол.
Нарежете лука на колелца и ги задушете на тиган в зехтина. Оставете да се охлади и разбъркайте с гриса, нарязаната на ситно риба, яйцата, копъра и нарязаните на кубчета домати.
Напълнете тиквичките с получената смес.
Наредете ги в тавичка. Отстрани сложете нарязаните капачета, бульона и нарязания зелен лук.
Печете в предварително загрята фурна на 220 градуса.
Добър апетит!
Based on 1 Review(s)За първи път ли си на нашия сайт?
Ако отговорът ти е да, радваме се, че ни откри! Нашата мисия е да ти помогнем да постигнеш или да задържиш перфектните килограми, като се храниш здравословно. Това е напълно възможно с подходящия точно за теб хранителен режим. Надяваме се да сме ти полезни.