skip to Main Content

Рибен такос

Беше ли полезно? Оценете ни!

0 / 5

рибен такос

Продукти:

  • 4 филета от бяла риба (около 150 г всяко)
  • 1 с.л. зехтин
  • 1 ч.л. чесън на прах
  • 1 ч.л. кимион на прах
  • ½ ч.л. черен пипер
  • ¼ ч.л. морска сол
  • 1 авокадо (обелено и нарязано на тънки ленти)
  • 4 големи листа от маруля
  • 2 ч.ч. салса от диня

Метод на приготвяне:

Предварително загрейте фурната на 200°C.

В малка купа смесете зехтина с черния пипер, солта, чесъна на прах и кимиона. Покрийте със сместта всяка страна на рибните филета, подредете ги в тава, покрита с хартия за печене с кожата надолу. Печете  около 20 минути.

След като рибата е готова, оставете я настрани, докато се охлади.

Върху всеки лист маруля наредете парче филе, няколко резена авокадо и салса от диня. Завийте на руло и сервирайте.

Добър апетит!

 

Други свързани статии:

Още от Топ форма

лятна диета

Лятна диета?! Да! Обратно на очакванията и нагласите на повечето от нас, лятото се оказва най-подходящото време за постигане на желаните килограми. Спазването на диета през летните месеци, е по-приятно, по-ефективно и по-лесно, отколкото през останалите сезони. Всичко, което се…

Прочети още

Забравете за популярните масови диети Ако искате това да е последната година, в която си задавате въпроса “Как да отслабван бързо за лятото?”, първото нещо, което е добре да направите, е да забравите за масовите диети. Те може да имат…

Прочети още
Back To Top