Свинско филе в лодки

Продукти:

  • Свинско филе – 350гр.
  • Тиквички малки – 3-4 бр.
  • Лук – 1 глава
  • Чесън – 2-3 скилидки
  • Морков – 1 бр.
  • Магданоз – 4с.л. листа
  • Зехтин – 2 с.л.
  • Горчица – 1с.л.
  • Сол и пипер
Инструкции:

Накълцайте месото с нож на много ситно (или използвайте блендер), овкусете с  горчица, сол и пипер.

Нарежете тиквичките по дължина и издълбайте като лодки.

Нарежете на ситно вътрешността на тиквичките, лука, чесъна, морковите и магданоза (или с блендер). Задушете месото в загрят зехтин за около минута, добавете зеленчуците и гответе докато омекнат.

Загрейте фурна на 180 градуса и сложете лодките за около 5 мин. Извадете ги, подредете в тавичка и напълнете с плънката. Добавете 50 мл вода на дъното на тавичката и печете за 10-12 мин.

Ако все още нямате индивидуален хранителен режим, можете да го поръчате от тук.

Кратко описание
recipe image
Рецепта
Свинско филе в лодки
Публикувана на
Време за подготовка
Време за готвене
Общо време
Рейтинг
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)

За първи път ли си на нашия сайт?

Ако отговорът ти е да, радваме се, че ни откри! Нашата мисия е да ти помогнем да постигнеш или да задържиш перфектните килограми, като се храниш здравословно. Това е напълно възможно с подходящия точно за теб хранителен режим. Надяваме се да сме ти полезни.

Поръчай своя режим

Виж повече за програмата

Моля, проверете имейла си за линк за промяна на парола. Ако все още имате проблеми – моля, пишете ни на info@topforma.bg