skip to Main Content

Свинско филе в лодки

Беше ли полезно? Оценете ни!

0 / 5

Свинско филе в лодки

Продукти:

  • Свинско филе – 350гр.
  • Тиквички малки – 3-4 бр.
  • Лук – 1 глава
  • Чесън – 2-3 скилидки
  • Морков – 1 бр.
  • Магданоз – 4с.л. листа
  • Зехтин – 2 с.л.
  • Горчица – 1с.л.
  • Сол и пипер

Метод на приготвяне:

Накълцайте месото с нож на много ситно (или използвайте блендер), овкусете с  горчица, сол и пипер.

Нарежете тиквичките по дължина и издълбайте като лодки.

Нарежете на ситно вътрешността на тиквичките, лука, чесъна, морковите и магданоза (или с блендер). Задушете месото в загрят зехтин за около минута, добавете зеленчуците и гответе докато омекнат.

Загрейте фурна на 180 градуса и сложете лодките за около 5 мин. Извадете ги, подредете в тавичка и напълнете с плънката. Добавете 50 мл вода на дъното на тавичката и печете за 10-12 мин.

Ако все още нямате индивидуален хранителен режим, можете да го поръчате от тук.

Други свързани статии:

Още от Топ форма

  Вече започваме да си мечтаем за лятото и неизбежно за повечето от нас възниква въпроса: “Как да вляза във форма – бързо и лесно?” Най-често не предприемаме никакви стъпки в посока отслабване до месец юни, но въпросът продължава да…

Прочети още

Как да не залича всичко постигнато за 3 дни? Как да не кача килограми по време на празниците?  Ако и вие, както много наши клиенти, се притеснявате да не качите килограми по време на предстоящите празници, тази статия е точно…

Прочети още
Back To Top