Доматено конкасе с киноа
Беше ли полезно? Оценете ни! |
Продукти:
- 200 г киноа сварена
- 4 бр. белени домати
- 50 г лук
- 2-3 скилидки чесън
- 100 г козе сирене
- 6-7 листа босилек пресен
- 2 с.л. зехтин
- сол и пипер на вкус
Метод на приготвяне:
Накиснете 1 чаша киноа в 2 чаши гореща вода за около 20-25 мин. Отцедете и изплакнете със студена вода. Кипнете 2 чаши вода и добавете накиснатата киноа. Варете за 12-15 мин.
Разрежете доматите на четвъртини и отстранете вътрешността. Нарежете месестата част на кубчета. Нарежете лука и чесъна на ситно.
В тенджерка с капак загрейте зехтина и добавете лука и чесъна. Задушете докато лука омекне и добавете доматите. Намалете температурата и оставете да къкри за 10 мин под капак. Добавете сварената киноа, разбъркайте и оставете на котлона за още 2-3 мин.
Свалете от котлона, овкусете със сол и пипер и добавете на едро нарязан босилек и натрошено козе сирене докато конкасето е още топло.
Добър апетит!
Други свързани статии:
Още от Топ форма
Лятна диета?! Да! Обратно на очакванията и нагласите на повечето от нас, лятото се оказва най-подходящото време за постигане на желаните килограми. Спазването на диета през летните месеци, е по-приятно, по-ефективно и по-лесно, отколкото през останалите сезони. Всичко, което се…
Забравете за популярните масови диети Ако искате това да е последната година, в която си задавате въпроса “Как да отслабван бързо за лятото?”, първото нещо, което е добре да направите, е да забравите за масовите диети. Те може да имат…