Доматено конкасе с киноа

Продукти:

  • 200 г киноа сварена
  • 4 бр. белени домати
  • 50 г лук
  • 2-3 скилидки чесън
  • 100 г козе сирене
  • 6-7 листа босилек пресен
  • 2 с.л. зехтин
  • сол и пипер на вкус
Инструкции:

Накиснете 1 чаша киноа в 2 чаши гореща вода за около 20-25 мин. Отцедете и изплакнете със студена вода. Кипнете 2 чаши вода и добавете накиснатата киноа. Варете за 12-15 мин.

Разрежете доматите на четвъртини и отстранете вътрешността. Нарежете месестата част на кубчета. Нарежете лука и чесъна на ситно.

В тенджерка с капак загрейте зехтина и добавете лука и чесъна. Задушете докато лука омекне и добавете доматите. Намалете температурата и оставете да къкри за 10 мин под капак. Добавете сварената киноа, разбъркайте и оставете на котлона за още 2-3 мин.

Свалете от котлона, овкусете със сол и пипер и добавете на едро нарязан босилек и натрошено козе сирене докато конкасето е още топло.

Добър апетит!

Кратко описание
recipe image
Рецепта
Доматено конкасе с киноа
Публикувана на
Време за подготовка
Време за готвене
Общо време
Рейтинг
31star1star1stargraygray Based on 8 Review(s)

За първи път ли си на нашия сайт?

Ако отговорът ти е да, радваме се, че ни откри! Нашата мисия е да ти помогнем да постигнеш или да задържиш перфектните килограми, като се храниш здравословно. Това е напълно възможно с подходящия точно за теб хранителен режим. Надяваме се да сме ти полезни.

Поръчай своя режим

Виж повече за програмата

Моля, проверете имейла си за линк за промяна на парола. Ако все още имате проблеми – моля, пишете ни на info@topforma.bg