Домати с ориз
Беше ли полезно? Оценете ни! |
Продукти:
- За 3 порции:
- 195 г ориз
- 1 глава лук
- 500 г домати
- ¼ ч. л. черен пипер
- 1 с. л. зехтин
- ⅓ връзка магданоз
Метод на приготвяне:
Първата стъпка от рецептата е подготовката на продуктите. Измивате ориза и го отцеждате от водата. Измивате доматите и ги обелвате, след което ги нарязвате на кубчета. Лукът трябва да почистите и нарежете на ситно.
В дълбок тиган или тенджера слагате 2-3 супени лъжици вода, след което добавяте лука. След като лукът е омекнал добавяте измития ориз, нарязаните домати, черния пипер, около 1 равна лъжица сол, нарязания на ситно магданоз, зехтина и 2 ½ чаени чаши вода. Варите ястието на умерен огън докато оризът абсорбира напълно течността, като разбърквате от време на време.
Сервирайте с ивички маслини за украса и 50 грама сирене за допълнение.
Добър апетит!
Рецептата е подходяща, когато имате ориз и зеленчуци по избор във вашия индивидуален хранителен режим.
Други свързани статии:
Още от Топ форма
Продължаваме темата за хранителните непоносимости и алергии с темата за глутена. Само преди десетина години, малко хора знаеха какво точно е глутен. Днес, безглутеновата диета е една от най-популярните. Някои твърдят, че безглутеновата диета е идеална за отслабване, други…
Наднорменото тегло и затлъстяването са едни от водещите фактори за тежко протичане на COVID-19, както и за множество други здравословни проблеми. Какви са причините и какво можем да направим?