Нахутени кюфтенца

Продукти:

  • ✔280 г сварен нахут ( или от консерва)
  • ✔1 червена чушка
  • ✔1 малка глава лук
  • ✔50 г спанак
  • ✔1 ч.л. сусам
  • ✔сол и червен пипер
  • ✔магданоз
  • ✔1 ч.л. зехтин
Инструкции:

🔶Рецептата е подходяща за дните, когато имате нахут и зеленчук по избор в своя индивидуален хранителен режим. В личния си профил ще намерите още много такива лесни, вкусни и здравословни рецепти за Топ Форма, съобразени с режима ви. Ако все още нямате режим, научете повече за нашите програми.

1️⃣Първата стъпка при приготвяне на рецепта за нахутени кюфтенца е да подготвите зеленчуците, като ги измиете. След това нарежете на ситно магданоза, чушката, лука и спанака.

2️⃣Сварете нахута (може да използвате готова консерва нахут), отцедете и пасирайте с пасатор. След това добавете към пасирания вече нахут, нарязаните зеленчуци .

3️⃣Към сместа добавете зехтина и подправките. Разбъркайте добре. Ако е необходимо, можете да добавите малко вода. Накрая оформете топчета, оваляйте ги в сусам и сервирайте.

🧡Добър апетит!