skip to Main Content

Пъстърва върху зеленчуци на фурна

Беше ли полезно? Оценете ни!

0 / 5

пъстърва върху зеленчуци

Продукти:

  • 1 голяма пъстърва
  • 2 моркова
  • 200 г целина
  • 1 стрък праз
  • 5 скилидки чесън
  • ½ лимон
  • 1 с. л. зехтин
  • ½ връзка магданоз

Метод на приготвяне:

Първата стъпка от приготвянето на пъстърва върху зеленчуци е подготовката на зеленчуците.

Почистете ги и ги нарежете на ситно, след което ги изсипете в малка тава, добавете ½ супена лъжица зехтин и сол на вкус и разбъркайте добре.

След това, посолете рибата отвътре и отвън, намажете я с останалия зехтин, нарежете лимона на шайби и го сложете в коремчето на рибата.

Поставете пъстървата върху зеленчуците, покрийте с фолио и печете за около 20-25 минути в предварително загрята на 180 градуса фурна.

Отстранете фолиото и печете за още около 5 минути.

Сервирайте със ситно нарязан магданоз.

Добър апетит!

Рецептата е подходяща, когато имате риба и зеленчуци по избор във вашия индивидуален хранителен режим

 

Други свързани статии:

Още от Топ форма

Искате да постигнете здравословното за Вас тегло и да влезете в Топ Форма след лятото? Здравословното отслабване несправедливо си е спечелило славата на бавен, труден и скъп начин за постигане на желаното тегло. Истината е съвсем различна и здравословното отслабване е по-лесният начин за…

Прочети още
лятна диета

Лятна диета?! Да! Обратно на очакванията и нагласите на повечето от нас, лятото се оказва най-подходящото време за постигане на желаните килограми. Спазването на диета през летните месеци, е по-приятно, по-ефективно и по-лесно, отколкото през останалите сезони. Всичко, което се…

Прочети още
Back To Top