Пиле със сусам и зеленчуци
Беше ли полезно? Оценете ни! |
Продукти:
- За 2 порции:
- 400 г пилешко филе
- 100 г моркови
- 300 г тиквички
- 2 скилидки чесън
- 2 с.л. соев сос
- 1/2 с.л. сусам
- 1 с.л. зехтин
Метод на приготвяне:
Първата стъпка от рецептата за пиле със зеленчуци е подготовката на пилето. Нарежете пилешкото месо на хапки или филенца, добавете соевия сос и счукания чесън и разбъркайте добре. Оставете за около 15-20 минути, за да се овкуси.
Междувременно почистете тиквичката и морковите и ги нарежете на лентички.
Сложете тиган с незалепващо покритие на котлона и след като се сгорещи изсипете пилето, а след него и зеленчуците.
Разбърквайте и гответе около 20 минути, докато месото е вече готово.
Добавете сусама и зехтина, разбъркайте и сервирайте.
Добър апетит!
Рецептата е подходяща, когато имате пилешко месо и зеленчуци по избор във вашия индивидуален хранителен режим.
Други свързани статии:
Още от Топ форма
Ако сте решили да започнете пост, е важно през предстоящия месец, внимателно да подбирате храните, които ще служат за заместители на месо, яйца, мляко и други животински продукти. Постенето може да е полезно както за тялото, така и за духа,…
Искате да постигнете здравословното за Вас тегло и да влезете в Топ Форма след лятото? Здравословното отслабване несправедливо си е спечелило славата на бавен, труден и скъп начин за постигане на желаното тегло. Истината е съвсем различна и здравословното отслабване е по-лесният начин за…