skip to Main Content

Пюре от карфиол

Беше ли полезно? Оценете ни!

0 / 5

Пюре от карфиол

Продукти:

  • 1 карфиол
  • 2 с.л. крема сирене
  • Сол и пипер на вкус
  • Пресни подправки по избор

Метод на приготвяне:

Първата стъпка от рецептата за пюре от карфиол е да разрежете/разчупете карфиола на парченца .

Сварете ги в малко вода или ги задушете на пара за около 8 минути или докато омекнат. Изцедете ги.

Добавете крема сиренето и пасирайте до получаването на хомогенна смес. Подправете пюрето със сол и черен пипер на вкус.
Добавете пресни подправки по избор /зелен лук, магданоз, копър и др./

Добър апетит!

Пюрето от карфиол е чудесен нискокалоричен заместител на традиционното картофено пюре. Разнообразете менюто си с този изключително богат на витамин C зеленчук, с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на калории.

Можете да приготвите тази рецепта, когато имате зеленчук по избор и сирене във вашия индивидуален хранителен режим.

 

Други свързани статии:

Още от Топ форма

лятна диета

Лятна диета?! Да! Обратно на очакванията и нагласите на повечето от нас, лятото се оказва най-подходящото време за постигане на желаните килограми. Спазването на диета през летните месеци, е по-приятно, по-ефективно и по-лесно, отколкото през останалите сезони. Всичко, което се…

Прочети още

Забравете за популярните масови диети Ако искате това да е последната година, в която си задавате въпроса “Как да отслабван бързо за лятото?”, първото нещо, което е добре да направите, е да забравите за масовите диети. Те може да имат…

Прочети още
Back To Top