Пюре от карфиол
Беше ли полезно? Оценете ни! |
Продукти:
- 1 карфиол
- 2 с.л. крема сирене
- Сол и пипер на вкус
- Пресни подправки по избор
Метод на приготвяне:
Първата стъпка от рецептата за пюре от карфиол е да разрежете/разчупете карфиола на парченца .
Сварете ги в малко вода или ги задушете на пара за около 8 минути или докато омекнат. Изцедете ги.
Добавете крема сиренето и пасирайте до получаването на хомогенна смес. Подправете пюрето със сол и черен пипер на вкус.
Добавете пресни подправки по избор /зелен лук, магданоз, копър и др./
Добър апетит!
Пюрето от карфиол е чудесен нискокалоричен заместител на традиционното картофено пюре. Разнообразете менюто си с този изключително богат на витамин C зеленчук, с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на калории.
Можете да приготвите тази рецепта, когато имате зеленчук по избор и сирене във вашия индивидуален хранителен режим.
Други свързани статии:
Още от Топ форма
Ако сте решили да започнете пост, е важно през предстоящия месец, внимателно да подбирате храните, които ще служат за заместители на месо, яйца, мляко и други животински продукти. Постенето може да е полезно както за тялото, така и за духа,…
Искате да постигнете здравословното за Вас тегло и да влезете в Топ Форма след лятото? Здравословното отслабване несправедливо си е спечелило славата на бавен, труден и скъп начин за постигане на желаното тегло. Истината е съвсем различна и здравословното отслабване е по-лесният начин за…