skip to Main Content

Пюре от карфиол

Беше ли полезно? Оценете ни!

0 / 5

Пюре от карфиол

Продукти:

  • 1 карфиол
  • 2 с.л. крема сирене
  • Сол и пипер на вкус
  • Пресни подправки по избор

Метод на приготвяне:

Първата стъпка от рецептата за пюре от карфиол е да разрежете/разчупете карфиола на парченца .

Сварете ги в малко вода или ги задушете на пара за около 8 минути или докато омекнат. Изцедете ги.

Добавете крема сиренето и пасирайте до получаването на хомогенна смес. Подправете пюрето със сол и черен пипер на вкус.
Добавете пресни подправки по избор /зелен лук, магданоз, копър и др./

Добър апетит!

Пюрето от карфиол е чудесен нискокалоричен заместител на традиционното картофено пюре. Разнообразете менюто си с този изключително богат на витамин C зеленчук, с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на калории.

Можете да приготвите тази рецепта, когато имате зеленчук по избор и сирене във вашия индивидуален хранителен режим.

 

Други свързани статии:

Още от Топ форма

Искате да постигнете здравословното за Вас тегло и да влезете в Топ Форма след лятото? Здравословното отслабване несправедливо си е спечелило славата на бавен, труден и скъп начин за постигане на желаното тегло. Истината е съвсем различна и здравословното отслабване е по-лесният начин за…

Прочети още
лятна диета

Лятна диета?! Да! Обратно на очакванията и нагласите на повечето от нас, лятото се оказва най-подходящото време за постигане на желаните килограми. Спазването на диета през летните месеци, е по-приятно, по-ефективно и по-лесно, отколкото през останалите сезони. Всичко, което се…

Прочети още
Back To Top