skip to Main Content

Пюре от карфиол

Беше ли полезно? Оценете ни!

0 / 5

Пюре от карфиол

Продукти:

  • 1 карфиол
  • 2 с.л. крема сирене
  • Сол и пипер на вкус
  • Пресни подправки по избор

Метод на приготвяне:

Първата стъпка от рецептата за пюре от карфиол е да разрежете/разчупете карфиола на парченца .

Сварете ги в малко вода или ги задушете на пара за около 8 минути или докато омекнат. Изцедете ги.

Добавете крема сиренето и пасирайте до получаването на хомогенна смес. Подправете пюрето със сол и черен пипер на вкус.
Добавете пресни подправки по избор /зелен лук, магданоз, копър и др./

Добър апетит!

Пюрето от карфиол е чудесен нискокалоричен заместител на традиционното картофено пюре. Разнообразете менюто си с този изключително богат на витамин C зеленчук, с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на калории.

Можете да приготвите тази рецепта, когато имате зеленчук по избор и сирене във вашия индивидуален хранителен режим.

 

Други свързани статии:

Още от Топ форма

  Никога не е късно да се изправите с любов срещу излишните килограми, или с други думи, да започнете режим, заедно с половинката си! В началото, по пътят към постигането и задържането на топ форма се изисква мотивация и воля.…

Прочети още

МИТ 1 – МЕСОТО Е ВРЕДНО Има хора, които се чувстват по-добре, когато изключат месото от режима си и в това няма нищо лошо. Често, изборът на подобен тип хранене е продиктуван и от екологични съображения. Важно е, ако по…

Прочети още
Back To Top