skip to Main Content

Салата Амарант „Стил Табуле“

Беше ли полезно? Оценете ни!

0 / 5

Салата Амарант „Стил Табуле“

Продукти:

  • 350 мл студена вода
  • 100 г едрозърнест амарант
  • 400 г краставици, необелени и нарязани на кубчета
  • 100 г зелен боб
  • 100 г целина (листа), нарязана на тънко
  • 100 г червен лук, ситно нарязан
  • 10 г мента, нарязна
  • 10 г магданоз, нарязан
  • 30 мл зехтин
  • 1 ч.л. настъргана лимонена кора
  • 30 мл. лимонов сок
  • ¼ ч.л. сол
  • ¼ ч.л. червен пипер
  • 120 г сирене Фета, натрошено
  • 50 г ядки по избор

Метод на приготвяне:

Кипнете студената вода заедно с амаранта, намалете огъня и оставете да къкри за около 20 мин, докато водата почти се абсорбира.

Докато амаранта се готви, смесете краставиците и другите съставки в купа.

Когато амаранта е готов, поставете в сито и охладете под течаща студена вода до стайна температура. Изцедете добре. Смесете го с зеленчуковия микс и разбъркайте добре. Добавете натрошеното сирене. При сервиране гарнирайте с резен лимон по желание.

Други свързани статии:

Още от Топ форма

лятна диета

Лятна диета?! Да! Обратно на очакванията и нагласите на повечето от нас, лятото се оказва най-подходящото време за постигане на желаните килограми. Спазването на диета през летните месеци, е по-приятно, по-ефективно и по-лесно, отколкото през останалите сезони. Всичко, което се…

Прочети още

Забравете за популярните масови диети Ако искате това да е последната година, в която си задавате въпроса “Как да отслабван бързо за лятото?”, първото нещо, което е добре да направите, е да забравите за масовите диети. Те може да имат…

Прочети още
Back To Top