Шакшука

Беше ли полезно? Оценете ни!

0 / 5

Продукти:

за 1 порция
2 яйца
65 г печени чушки
65 г доматено пюре
15 г лук ситно нарязан
2 г чесън ситно нарязан
2 г лют червен пипер
2 г кимион
2 г сладък червен пипер
5 г магданоз ситно нарязан
5 мл зехтин
50 г сирене

Метод на приготвяне:

Първата стъпка при приготвяне на шакшука е да нарежете зеленчуците и да смелите чушките.

След това, в тиган със зехтин, добавете лука и чесъна. Когато лукът омекне, добавете подправките, доматеното пюре и смлените чушки. Добавете сол и черен пипер на вкус.

Чукнете 2-те яйца директно в тигана и го захлупете с капак.

Оставете яйцата да се сготвят около 10-15 мин, според това колко рохки ги предпочитате.

Свалете тигана от котлона и поръсете с магданоз и сирене.

Добър апетит!

Рецептата е подходяща, когато имате яйца, зеленчуци и сирене във вашия индивидуален хранителен режим.

Други свързани статии:

Още от Топ форма

Лятна диета?! Да! Обратно на очакванията и нагласите на повечето от нас, лятото се оказва най-подходящото време за постигане на желаните килограми. Спазването на диета през летните месеци, е по-приятно, по-ефективно и по-лесно, отколкото през останалите сезони. Всичко, което се…

Прочети още

Забравете за популярните масови диети Ако искате това да е последната година, в която си задавате въпроса “Как да отслабван бързо за лятото?”, първото нещо, което е добре да направите, е да забравите за масовите диети. Те може да имат…