Телешки кюфтенца с доматен сос
Беше ли полезно? Оценете ни! |
Продукти:
- За 2 порции
- 300 г телешко филе (смляно)
- 1/2 глава червен лук
- 4 скилидки чесън
- 1 люта чушка (нарязана на ситно)
- 4 с.л. магданоз (нарязан на ситно)
- 3 с.л. джоджен (нарязан на ситно)
- 1 белтък
- сол и пипер на вкус
- За соса:
- 400 г доматен сос
- 4 с.л. босилек
- сол и пипер на вкус
Метод на приготвяне:
Смесете всички продукти за кюфтетата и оставете получената кайма в хладилника за 1-2 часа или за цяла нощ.
Оформете малки кюфтенца и ги наредете в тавичка, покрита с хартия за печене. Печете 5 мин в предварително загрята на 200 градуса фурна.
Загрейте соса с дълбок тиган. Добавете ½ от нарязания босилек и изпечените кюфтенца. Гответе за още 3-4 мин и свалете от огъня.
Добавете останалия босилек и сервирайте.
Рецептата е подходяща, когато имате телешко месо и зеленчук по избор в режима си.
Ако все още нямаш индивидуален хранителен режим, изготвен от Топ Форма, можеш да го поръчаш ТУК.
Други свързани статии:
Още от Топ форма
Лятна диета?! Да! Обратно на очакванията и нагласите на повечето от нас, лятото се оказва най-подходящото време за постигане на желаните килограми. Спазването на диета през летните месеци, е по-приятно, по-ефективно и по-лесно, отколкото през останалите сезони. Всичко, което се…
Забравете за популярните масови диети Ако искате това да е последната година, в която си задавате въпроса “Как да отслабван бързо за лятото?”, първото нещо, което е добре да направите, е да забравите за масовите диети. Те може да имат…