skip to Main Content

Телешки кюфтенца с доматен сос

Беше ли полезно? Оценете ни!

0 / 5

Телешки кюфтенца с доматен сос

Продукти:

  • За 2 порции
  • 300 г телешко филе (смляно)
  • 1/2 глава червен лук
  • 4 скилидки чесън
  • 1 люта чушка (нарязана на ситно)
  • 4 с.л. магданоз (нарязан на ситно)
  • 3 с.л. джоджен (нарязан на ситно)
  • 1 белтък
  • сол и пипер на вкус
  • За соса:
  • 400 г доматен сос
  • 4 с.л. босилек
  • сол и пипер на вкус

Метод на приготвяне:

Смесете  всички продукти за кюфтетата и оставете получената кайма в хладилника за 1-2 часа или за цяла нощ.

Оформете малки кюфтенца и ги наредете в тавичка, покрита с хартия за печене.  Печете 5 мин в предварително загрята на 200 градуса фурна.

Загрейте соса с дълбок тиган. Добавете ½ от нарязания босилек и изпечените кюфтенца. Гответе за още 3-4 мин и свалете от огъня.

Добавете останалия босилек и сервирайте.

Рецептата е подходяща, когато имате телешко месо и зеленчук по избор в режима си.

Ако все още нямаш индивидуален хранителен режим, изготвен от Топ Форма, можеш да го поръчаш ТУК.

Други свързани статии:

Още от Топ форма

Какво представлява инсулиновата резистентност? Често инсулиновата резистентност е наричана още и “преддиабетно състояние”, при което клетките в организма не могат да усвояват добре глюкозата от кръвта. В резултат,  панкреасът реагира като произвежда повече инсулин. Как се случва това ? При…

Прочети още

Подготвили сме ви изцяло постно меню с вкусни и лесни за приготвяне рецепти, подходящи за цялото семейство. Дори и да не спазвате Великия пост, можете да си направите постен ден с тези здравословни рецепти.   Постна закуска За закуска си…

Прочети още
Back To Top