skip to Main Content

Запеканка със спанак и сирене

Беше ли полезно? Оценете ни!

0 / 5

Запеканка със спанак и сирене

Продукти:

  • За 2 порции:
  • 400 г замразен спанак -цели листа
  • 1 глава лук
  • 4 яйца
  • 100 г бяло саламурено сирене
  • ½ ч.л. джоджен

Метод на приготвяне:

Първата стъпка от рецептата е подготовката на спанака. Изсипете замразения спанак в тенджера и добавете 2 супени лъжици вода. Към спанака, добавете и нарязаната на ситно глава лук. Похлупете с капак и сложете тенджерата на слаб огън, за да се размрази спанака. 

Докато спанакът се задушава, разбийте яйцата в купа. Добавете натрошеното на ситно сирене и отново разбъркайте много добре. Свалете задушения спанак от котлона, добавете към него сместа от яйца и сирене, както и джоджена.

След като разбъркате добре, изсипете сместа в тава, предварително намазана леко с олио и печете в предварително загрята фурна на 180 градуса за около 20-25 минути, докато запеканката придобие апетитен лек златист загар.

Добър апетит!

Други свързани статии:

Още от Топ форма

Какво представлява инсулиновата резистентност? Често инсулиновата резистентност е наричана още и “преддиабетно състояние”, при което клетките в организма не могат да усвояват добре глюкозата от кръвта. В резултат,  панкреасът реагира като произвежда повече инсулин. Как се случва това ? При…

Прочети още

Подготвили сме ви изцяло постно меню с вкусни и лесни за приготвяне рецепти, подходящи за цялото семейство. Дори и да не спазвате Великия пост, можете да си направите постен ден с тези здравословни рецепти.   Постна закуска За закуска си…

Прочети още
Back To Top