Салата от диня и домати
Беше ли полезно? Оценете ни! |
Продукти:
- ¼ средно голяма диня (4 ч.ч.), нарязана на кубчета и изчистена от семки
- 200г домати, нарязани
- 1 ч.л. зехтин
- 1 ч.л. винен оцет
- микс от пресни подправки, ситно нарязани (мента, босилек, копър – според вкуса ви)
- ½ ч.ч. рукола /по желание/
- 1 ч.ч. сирене
- ¼ ч.ч. филирани бадеми, леко запечени
- Щипка сол
- Черен пипер на вкус
Метод на приготвяне:
Разбъркайте нарязаните диня и домати в голяма купа и овкусете с щипка сол. Оставете сместа в хладилника за около 15 мин.
Загрейте тефлонов тиган и запечете в него за 2-3 мин. филираните бадеми.
Към динята и доматите добавете зехтина, винения оцет, микса от пресни подправки и овкусете с черен пипер. Разбъркайте сместа, добавете сиренето и поръсете с филираните бадеми.
Сервирайте върху листа рукола (ако използвате).
Добър апетит!
Ако все още нямате индивидуален хранителен режим, можете да го поръчате от тук.
Други свързани статии:
Още от Топ форма
Лятна диета?! Да! Обратно на очакванията и нагласите на повечето от нас, лятото се оказва най-подходящото време за постигане на желаните килограми. Спазването на диета през летните месеци, е по-приятно, по-ефективно и по-лесно, отколкото през останалите сезони. Всичко, което се…
Забравете за популярните масови диети Ако искате това да е последната година, в която си задавате въпроса “Как да отслабван бързо за лятото?”, първото нещо, което е добре да направите, е да забравите за масовите диети. Те може да имат…