Супа от нахут
Беше ли полезно? Оценете ни! |
Продукти:
- 200 г сварен нахут (1 консерва или предварително накиснат и сварен нахут)
- 100 г белени и нарязани домати (от консерва или нарязани пресни домати)
- 1 тиквичка
- 1 глава лук
- 1 връзка магданоз (нарязан на ситно)
- Подправки по избор (червен пипер, кимион, сол, черен пипер)
Метод на приготвяне:
Рецептата за Супа от нахут е подходяща за дните, когато имате нахут и зеленчуци по избор в своя индивидуален хранителен режим. В личния си профил ще намерите още много такива лесни, вкусни и здравословни рецепти, които са съобразени изцяло с режима Ви. Ако все още нямате режим, научете повече за нашите програми.
Първата стъпка от рецептата за супа от нахут, е да обелите лука и да го нарежете на ситно. След това го задушете с малко вода в подходяща за супа тенджера.
Нарежете тиквичките на дребни парченца и ги добавете в тенджерата, за да се задушат.
През това време измийте нахута и го прибавете в тенджерата, заедно с доматите.
Добавете вода, колкото да покрие продуктите в тенджерата. Прибавете и малко сол, пипер и подправки и оставете на тих огън за 30 минути.
След като свалите тенджерата от огъня, добавете магданоза и пасирайте супата.
Добър апетит! Още такива лесни, вкусни и здравословни рецепти, ще намерите към всяко хранене в режима в личния си профил. Ако все още нямате програма, попълнете въпросника и наш специалист ще изготви за Вас индивидуален хранителен режим само с храните, които обичате, съобразен със здравословното Ви състояние с грамажите, които ще Ви помогнат лесно и бързо да постигнете целите си. Започнете сега като изберете своята програма от тук.
Други свързани статии:
Още от Топ форма
Ако сте решили да започнете пост, е важно през предстоящия месец, внимателно да подбирате храните, които ще служат за заместители на месо, яйца, мляко и други животински продукти. Постенето може да е полезно както за тялото, така и за духа,…
Искате да постигнете здравословното за Вас тегло и да влезете в Топ Форма след лятото? Здравословното отслабване несправедливо си е спечелило славата на бавен, труден и скъп начин за постигане на желаното тегло. Истината е съвсем различна и здравословното отслабване е по-лесният начин за…