Супа от нахут

Супа от нахут

Продукти:

  • 200 г сварен нахут (1 консерва или предварително накиснат и сварен нахут)
  • 100 г белени и нарязани домати (от консерва или нарязани пресни домати)
  • 1 тиквичка
  • 1 глава лук
  • 1 връзка магданоз (нарязан на ситно)
  • Подправки по избор (червен пипер, кимион, сол, черен пипер)
Инструкции:

Рецептата за Супа от нахут е подходяща за дните, когато имате нахут и зеленчуци по избор в своя индивидуален хранителен режим. В личния си профил ще намерите още много такива лесни, вкусни и здравословни рецепти, които са съобразени изцяло с режима Ви. Ако все още нямате режим, научете повече за нашите програми. 

Първата стъпка от рецептата за супа от нахут, е да обелите лука и да го нарежете на ситно. След това го задушете с малко вода в подходяща за супа тенджера.

Нарежете тиквичките на дребни парченца и ги добавете в тенджерата, за  да се задушат.

През това време измийте нахута и го прибавете в тенджерата,  заедно с  доматите.

Добавете вода, колкото да покрие продуктите в тенджерата. Прибавете и малко сол, пипер и подправки и оставете на тих огън за 30 минути.

След като свалите тенджерата от огъня, добавете магданоза и пасирайте супата.

Добър апетит! Още такива лесни, вкусни и здравословни рецепти, ще намерите към всяко хранене в режима в личния си профил. Ако все още нямате програма, попълнете въпросника и наш специалист ще изготви за Вас индивидуален хранителен режим само с храните, които обичате, съобразен със здравословното Ви състояние с грамажите, които ще Ви помогнат лесно и бързо да постигнете целите си. Започнете сега като изберете своята програма от тук.

Беше ли полезно? Оценете ни!

0 / 5