skip to Main Content

Гнезда от спанак с пъдпъдъчи яйца

Беше ли полезно? Оценете ни!

0 / 5

Гнезда от спанак с пъдпъдъчи яйца

Продукти:

  • 6 бр пъдпъдъчи яйца
  • 100 г извара
  • ½ връзка магданоз
  • 1 с. л. джоджен
  • 200 г спанак
  • 1 с. л. олио

Метод на приготвяне:

Първата стъпка от приготвянето на рецептата за гнезда от спанак с пъдпъдъчи яйца е задушаването на спанака. Измийте  го, нарежете го на ситно и заедно с ¼ чаена чаша вода го задушете за около 3-4 минути, докато омекне.

Отцедете спанака от водата и го смесете с изварата.

Към сместа добавете нарязания на ситно магданоз, джоджена и ½ чаена лъжица сол. Разбъркайте добре.

Намажете форма за мъфини с олиото, като е най-добре да ползвате силиконова форма за мъфини.

Разпределете сместа във формата за мъфини и запечете в предварително загрята на 180 градуса фурна за около 20 минути.

Чукнете във всяко гнездо по едно пъдпъдъче яйце и върнете във фурната за около 3-4 минути. Гнездата от спанак с пъдпъдъчи яйца са готови!

Добър апетит!

 

Рецептата е подходяща, когато имате зеленчук по избор, яйце и сирене във вашия индивидуален хранителен режим.

Други свързани статии:

Още от Топ форма

лятна диета

Лятна диета?! Да! Обратно на очакванията и нагласите на повечето от нас, лятото се оказва най-подходящото време за постигане на желаните килограми. Спазването на диета през летните месеци, е по-приятно, по-ефективно и по-лесно, отколкото през останалите сезони. Всичко, което се…

Прочети още

Забравете за популярните масови диети Ако искате това да е последната година, в която си задавате въпроса “Как да отслабван бързо за лятото?”, първото нещо, което е добре да направите, е да забравите за масовите диети. Те може да имат…

Прочети още
Back To Top