Кейк с яйца и спанак на фурна
Беше ли полезно? Оценете ни! |
Продукти:
- За 1 порция:
- 2 бр яйца
- 200 г спанак
- 50 г сирене или извара
- 1 с.л. мед
- 1 с.л. зехтин
- 1 с.л. лимонов сок
- сол и пипер на вкус
Метод на приготвяне:
Загрейте фурната на 180С.
Счупете яйцата в голяма купа, добавете зехтина и щипка сол и разбийте с бъркалка или миксер, докато яйцата станат пухкави.
В друга купа размесете спанака, сиренето, меда и лимоновия сок.
Добавете спаначената смес към яйцата и разбъркайте внимателно със силиконова шпатула или лъжица, за да не загубите обема на яйцата.
Намажете с масло малка тавичка или подходящ плосък керамичен съд, изсипете сместа вътре и прехвърлете във фурната.
Печете за около 15 мин. или докато клечка за зъби излезе чиста.
След като кейкът със спанак на фурна е готов, го оставете за около дестина минути да почине и му се насладете
Добър апетит!
Рецептата е подходяща, когато имате яйца и зеленчук в режима си.
Други свързани статии:
Още от Топ форма
Лятна диета?! Да! Обратно на очакванията и нагласите на повечето от нас, лятото се оказва най-подходящото време за постигане на желаните килограми. Спазването на диета през летните месеци, е по-приятно, по-ефективно и по-лесно, отколкото през останалите сезони. Всичко, което се…
Забравете за популярните масови диети Ако искате това да е последната година, в която си задавате въпроса “Как да отслабван бързо за лятото?”, първото нещо, което е добре да направите, е да забравите за масовите диети. Те може да имат…