Кейк с яйца и спанак на фурна
Беше ли полезно? Оценете ни! |
Продукти:
- За 1 порция:
- 2 бр яйца
- 200 г спанак
- 50 г сирене или извара
- 1 с.л. мед
- 1 с.л. зехтин
- 1 с.л. лимонов сок
- сол и пипер на вкус
Метод на приготвяне:
Загрейте фурната на 180С.
Счупете яйцата в голяма купа, добавете зехтина и щипка сол и разбийте с бъркалка или миксер, докато яйцата станат пухкави.
В друга купа размесете спанака, сиренето, меда и лимоновия сок.
Добавете спаначената смес към яйцата и разбъркайте внимателно със силиконова шпатула или лъжица, за да не загубите обема на яйцата.
Намажете с масло малка тавичка или подходящ плосък керамичен съд, изсипете сместа вътре и прехвърлете във фурната.
Печете за около 15 мин. или докато клечка за зъби излезе чиста.
След като кейкът със спанак на фурна е готов, го оставете за около дестина минути да почине и му се насладете
Добър апетит!
Рецептата е подходяща, когато имате яйца и зеленчук в режима си.
Други свързани статии:
Още от Топ форма
Никога не е късно да се изправите с любов срещу излишните килограми, или с други думи, да започнете режим, заедно с половинката си! В началото, по пътят към постигането и задържането на топ форма се изисква мотивация и воля.…
МИТ 1 – МЕСОТО Е ВРЕДНО Има хора, които се чувстват по-добре, когато изключат месото от режима си и в това няма нищо лошо. Често, изборът на подобен тип хранене е продиктуван и от екологични съображения. Важно е, ако по…