Пълнен картоф с гъби и спанак
Беше ли полезно? Оценете ни! |
Продукти:
- За 1 порция:
- 200 г картофи
- 220 г гъби
- 200 г спанак
- 5 г чесън
- 15 мл зехтин
Метод на приготвяне:
Първата стъпка от рецептата за картоф с пълнеж от спанак и гъби е да измиете картофа хубаво и да го надупчите с вилица. След това увийте картофа във фолио и го печете за 45-50 минути на 200 градуса.
Докато картофът се пече, задушете скилидката чесън в малко зехтин и след като започне да розовее, я извадете от тигана. Това е достатъчно, за да се овкуси зехтина.
Добавете в тигана нарязаните гъби и ги гответе до омекване или докато се изпари водата, която пускат.
Добавете спанака и гответе още пет минути.
Когато картофът се изпече, отвийте го от фолиото, разрежете го през средата и го напълнете с готовата смес.
Добър апетит!
Рецептата е подходяща, когато имате картофи и зеленчуци по избор във вашия индивидуален хранителен режим.
Други свързани статии:
Още от Топ форма
Ако сте решили да започнете пост, е важно през предстоящия месец, внимателно да подбирате храните, които ще служат за заместители на месо, яйца, мляко и други животински продукти. Постенето може да е полезно както за тялото, така и за духа,…
Искате да постигнете здравословното за Вас тегло и да влезете в Топ Форма след лятото? Здравословното отслабване несправедливо си е спечелило славата на бавен, труден и скъп начин за постигане на желаното тегло. Истината е съвсем различна и здравословното отслабване е по-лесният начин за…