skip to Main Content

Пълнен картоф с гъби и спанак

Беше ли полезно? Оценете ни!

0 / 5

пълнен картоф

Продукти:

  • За 1 порция:
  • 200 г картофи
  • 220 г гъби
  • 200 г спанак
  • 5 г чесън
  • 15 мл зехтин

Метод на приготвяне:

Първата стъпка от рецептата за картоф с пълнеж от спанак и гъби е да измиете картофа хубаво и да го надупчите с вилица. След това увийте картофа във фолио и го печете за 45-50 минути на 200 градуса.

Докато картофът се пече, задушете скилидката чесън в малко зехтин и след като започне да розовее, я извадете от тигана. Това е достатъчно, за да се овкуси зехтина.

Добавете в тигана нарязаните гъби и ги гответе до омекване или докато се изпари водата, която пускат.

Добавете спанака и гответе още пет минути.

Когато картофът се изпече, отвийте го от фолиото, разрежете го през средата и го напълнете с готовата смес.

Добър апетит!

Рецептата е подходяща, когато имате картофи и зеленчуци по избор във вашия индивидуален хранителен режим.

Други свързани статии:

Още от Топ форма

Искате да постигнете здравословното за Вас тегло и да влезете в Топ Форма след лятото? Здравословното отслабване несправедливо си е спечелило славата на бавен, труден и скъп начин за постигане на желаното тегло. Истината е съвсем различна и здравословното отслабване е по-лесният начин за…

Прочети още
лятна диета

Лятна диета?! Да! Обратно на очакванията и нагласите на повечето от нас, лятото се оказва най-подходящото време за постигане на желаните килограми. Спазването на диета през летните месеци, е по-приятно, по-ефективно и по-лесно, отколкото през останалите сезони. Всичко, което се…

Прочети още
Back To Top